林智暉 2019/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

林智暉花蓮
ID 3079

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5.1 km | 00:34:03 | 06:38/km

日期: 2019-01-19 05:54 - 卡路里: 313 Cal - 總步數: 6116 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'16" / 06'44" / 06'43" / 06'36" / 06'39" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'17"

(06'17")

06'16"

1000 / 1000

176 / 90

2

06'44"

(13'01")

06'42" (+00'26")

1002 / 2003

181 / 82

3

06'43"

(19'44")

06'40" (+00'24")

1006 / 3009

180 / 83

4

06'36"

(26'20")

06'35" (+00'19")

1002 / 4011

181 / 83

5

06'39"

(32'59")

06'37" (+00'21")

1002 / 5014

180 / 83

6

01'04"

(34'03")

08'15" (+01'59")

129 / 5143

174 / 69

1月累積里程 : 59.25 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 300.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'44"	00:13'00"
3	06'43"	00:19'43"
4	06'36"	00:26'19"
5	06'39"	00:32'58"
5.1	08'23"	00:34'03"

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