10.1 km | 01:04:01 | 06:22/km日期: 2019-01-19 06:47 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 723 Cal - 總步數: 10989 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 06'28" / 06'41" / 06'16" / 06'19" / 07'14" / 06'02" / 05'59" / 06'20" / 05'48" / 06'13" / 14'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'39") | 1006 / 1006 | 169 / 91 |
2 | | 06'35" (+00'49") | 1004 / 2010 | 174 / 86 |
3 | | 06'15" (+00'29") | 1010 / 3020 | 175 / 91 |
4 | | 06'16" (+00'30") | 1007 / 4028 | 175 / 90 |
5 | | 07'12" (+01'26") | 1008 / 5036 | 164 / 84 |
6 | | 05'59" (+00'13") | 1007 / 6044 | 175 / 95 |
7 | | 05'56" (+00'10") | 1003 / 7048 | 175 / 96 |
8 | | 06'27" (+00'41") | 1002 / 8051 | 165 / 93 |
9 | | 05'46" | 1000 / 9052 | 179 / 96 |
10 | | 06'24" (+00'38") | 1008 / 10060 | 163 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
100.59 km NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6360.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'41" | 00:13'09" |
3 | 06'16" | 00:19'25" |
4 | 06'19" | 00:25'44" |
5 | 07'14" | 00:32'58" |
6 | 06'02" | 00:39'00" |
7 | 05'59" | 00:44'59" |
8 | 06'20" | 00:51'19" |
9 | 05'48" | 00:57'07" |
10 | 06'13" | 01:03'20" |
10.1 | 14'16" | 01:04'06" |