4.5 km | 00:54:56 | 12:07/km日期: 2019-01-22 17:18 - 平均心率: 103 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 15°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 13'13" / 11'57" / 11'05" / 12'54" / 11'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'21" (+02'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'57" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'52" (+00'48") | 330 / 3330 |
| 5 | | 11'58" (+00'54") | 1000 / 4330 |
| 6 | | 13'27" (+02'23") | 196 / 4527 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 184.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'13" | 00:13'13" |
| 2 | 11'57" | 00:25'10" |
| 3 | 11'05" | 00:36'15" |
| 4 | 12'54" | 00:49'09" |
| 4.5 | 11'54" | 00:55'26" |
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