卿哥哥 2014/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

卿哥哥嘉義
ID 87343

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12.8 km | 01:23:39 | 06:31/km

日期: 2014-04-30 15:36 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 888 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 62%

Pace: 06'41" / 06'32" / 06'37" / 06'15" / 06'01" / 06'36" / 05'46" / 06'20" / 07'05" / 06'30" / 06'27" / 06'58" / 07'12" /

基本訓練

4月累積里程 : 151.31 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）, 楓昕和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'32"	00:13'13"
3	06'37"	00:19'50"
4	06'15"	00:26'05"
5	06'01"	00:32'06"
6	06'36"	00:38'42"
7	05'46"	00:44'28"
8	06'20"	00:50'48"
9	07'05"	00:57'53"
10	06'30"	01:04'23"
11	06'27"	01:10'50"
12	06'58"	01:17'48"
12.8	07'12"	01:23'39"

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朋友動態

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