Rebecca hong 2014/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Rebecca hong 高雄
ID 9280

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10.1 km | 01:03:44 | 06:19/km

日期: 2014-04-29 19:35 - 地點: 臺中公園 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 48%

Pace: 06'14" / 06'05" / 05'57" / 06'17" / 06'27" / 06'23" / 06'24" / 06'32" / 06'35" / 06'21" / 06'48" /

好渴

4月累積里程 : 189.15 km

NIKE AIR RELENTLESS 2 MSL 累積 : 1352.2 km

Android - samsung GT-S5660 上傳 | 10 years ago

昆達, 王木木和其他 14 人說推

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觀看另 1 則留言

Rebecca hong 謝謝大哥

2014-04-30 09:33 ·

Rebecca hong 您也是唷！請問一下，跑前一兩天是不是要休息比較好？

2014-04-30 09:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'05"	00:12'19"
3	05'57"	00:18'16"
4	06'17"	00:24'33"
5	06'27"	00:31'00"
6	06'23"	00:37'23"
7	06'24"	00:43'47"
8	06'32"	00:50'19"
9	06'35"	00:56'54"
10	06'21"	01:03'15"
10.1	06'46"	01:03'44"

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