林智暉 2019/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

林智暉花蓮
ID 3079

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6.2 km | 00:41:02 | 06:35/km

日期: 2019-01-23 20:12 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 7394 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'57" / 06'40" / 06'35" / 06'31" / 06'37" / 06'13" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'05"

(07'05")

07'02" (+00'55")

1004 / 1004

176 / 80

2

06'41"

(13'46")

06'37" (+00'30")

1007 / 2012

180 / 83

3

06'39"

(20'25")

06'38" (+00'31")

1000 / 3013

179 / 83

4

06'34"

(26'59")

06'33" (+00'26")

1001 / 4015

181 / 84

5

06'38"

(33'37")

06'36" (+00'29")

1003 / 5019

181 / 83

展開計圈分析

1月累積里程 : 59.25 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 300.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, 林睿鵬和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'40"	00:13'37"
3	06'35"	00:20'12"
4	06'31"	00:26'43"
5	06'37"	00:33'20"
6	06'13"	00:39'33"
6.2	06'51"	00:41'02"

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朋友動態

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