郭家宏 2014/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

郭家宏台中
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12.1 km | 01:11:25 | 05:54/km

日期: 2014-05-01 06:40 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 06'56" / 06'02" / 06'03" / 06'02" / 05'55" / 05'49" / 05'41" / 05'47" / 05'42" / 05'32" / 05'43" / 05'44" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'10"

(31'10")

06'11"

5038 / 5038

2

28'39"

(59'49")

05'42"

5021 / 10060

5月累積里程 : 304.27 km

XT 上傳 | 10 years ago

發發, Gordon sung 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'02"	00:12'58"
3	06'03"	00:19'01"
4	06'02"	00:25'03"
5	05'55"	00:30'58"
6	05'49"	00:36'47"
7	05'41"	00:42'28"
8	05'47"	00:48'15"
9	05'42"	00:53'57"
10	05'32"	00:59'29"
11	05'43"	01:05'12"
12	05'44"	01:10'56"
12.1	05'08"	01:11'25"

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