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 |  10.2 km | 00:49:24 | 04:50/km日期: 2012-12-06 17:57 - 地點: 河濱腳踏車道 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 63% Pace: 04'36" / 04'38" / 04'58" / 04'35" / 04'59" / 05'02" / 04'39" / 05'06" / 04'59" / 04'39" / 06'20" / 今天試著用低於5分的速度,最後突破練跑時間,以49分完成10K,最後一K還可以維持在5分以下,對自己算是突破! 12月累積里程 : 168.25 km GPX 上傳 | 11 years ago
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