15.5 km | 01:30:01 | 05:48/km日期: 2019-01-29 18:47 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴朗涼冷 - 平均心率: 134 - 卡路里: 838 Cal - 總步數: 15569 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'58" / 05'54" / 05'44" / 05'38" / 05'39" / 05'40" / 05'41" / 05'49" / 05'50" / 05'46" / 05'54" / 05'49" / 05'43" / 05'57" / 05'57" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'22") | 1007 / 1007 | 169 / 99 |
2 | | 05'51" (+00'16") | 1005 / 2013 | 175 / 97 |
3 | | 05'42" (+00'07") | 1001 / 3014 | 174 / 100 |
4 | | 05'38" (+00'03") | 1006 / 4021 | 169 / 104 |
5 | | 05'35" | 1007 / 5029 | 168 / 106 |
6 | | 05'35" | 1003 / 6032 | 168 / 105 |
7 | | 05'40" (+00'05") | 1008 / 7040 | 170 / 103 |
8 | | 05'46" (+00'11") | 1006 / 8047 | 175 / 98 |
9 | | 05'48" (+00'13") | 1002 / 9049 | 175 / 98 |
10 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 10050 | 175 / 99 |
11 | | 05'50" (+00'15") | 1006 / 11056 | 174 / 98 |
12 | | 05'47" (+00'12") | 1001 / 12058 | 175 / 98 |
13 | | 05'43" (+00'08") | 1007 / 13065 | 167 / 104 |
14 | | 05'51" (+00'16") | 1004 / 14069 | 175 / 97 |
15 | | 05'57" (+00'22") | 1009 / 15079 | 179 / 93 |
16 | | 05'45" (+00'10") | 520 / 15599 | 172 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
188.09 km MIZUNO WAVE 累積 :
1413.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'54" | 00:11'52" |
3 | 05'44" | 00:17'36" |
4 | 05'38" | 00:23'14" |
5 | 05'39" | 00:28'53" |
6 | 05'40" | 00:34'33" |
7 | 05'41" | 00:40'14" |
8 | 05'49" | 00:46'03" |
9 | 05'50" | 00:51'53" |
10 | 05'46" | 00:57'39" |
11 | 05'54" | 01:03'33" |
12 | 05'49" | 01:09'22" |
13 | 05'43" | 01:15'05" |
14 | 05'57" | 01:21'02" |
15 | 05'57" | 01:26'59" |
15.5 | 05'55" | 01:30'04" |