瘋狂大叔-卡好 2019/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-卡好宜蘭
ID 14230

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瘋狂大叔-卡好

4.1 km | 00:48:37 | 11:59/km

日期: 2019-01-28 20:51 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 11'46" / 12'50" / 12'00" / 11'29" / 10'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'45"

(11'45")

11'45" (+00'16")

1000 / 1000

2

12'50"

(24'36")

12'50" (+01'21")

1000 / 2000

3

11'59"

(36'35")

11'59" (+00'30")

1000 / 3000

4

11'29"

(48'04")

11'29"

1000 / 4000

5

00'32"

(48'37")

10'24"

52 / 4052

1月累積里程 : 108.44 km

MIZUNO WAVE AERO 13 累積 : 1571.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

hunter 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'46"	00:11'46"
2	12'50"	00:24'36"
3	12'00"	00:36'36"
4	11'29"	00:48'05"
4.1	10'34"	00:48'38"

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