François 蘇成 2019/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

François 蘇成台北市
ID 406408

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François 蘇成

25.6 km | 02:00:25 | 04:41/km

日期: 2019-01-09 21:20 - 卡路里: 1354 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 04'53" / 05'14" / 04'39" / 04'39" / 04'42" / 04'44" / 04'46" / 04'40" / 04'47" / 04'41" / 04'43" / 04'36" / 04'42" / 04'39" / 04'37" / 04'39" / 04'37" / 04'39" / 04'37" / 04'40" / 04'37" / 04'39" / 04'39" / 04'37" / 04'32" / 04'50" /

1月累積里程 : 163.01 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 651.3 km

Strava 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'14"	00:10'07"
3	04'39"	00:14'46"
4	04'39"	00:19'25"
5	04'42"	00:24'07"
6	04'44"	00:28'51"
7	04'46"	00:33'37"
8	04'40"	00:38'17"
9	04'47"	00:43'04"
10	04'41"	00:47'45"
11	04'43"	00:52'28"
12	04'36"	00:57'04"
13	04'42"	01:01'46"
14	04'39"	01:06'25"
15	04'37"	01:11'02"
16	04'39"	01:15'41"
17	04'37"	01:20'18"
18	04'39"	01:24'57"
19	04'37"	01:29'34"
20	04'40"	01:34'14"
21	04'37"	01:38'51"
22	04'39"	01:43'30"
23	04'39"	01:48'09"
24	04'37"	01:52'46"
25	04'32"	01:57'18"
25.6	04'50"	02:00'25"

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