François 蘇成 2019/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

François 蘇成台北市
ID 406408

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François 蘇成

15.2 km | 01:00:08 | 03:58/km

日期: 2019-01-06 22:57 - 卡路里: 800 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

Pace: 04'03" / 03'58" / 03'42" / 03'42" / 03'42" / 03'43" / 03'39" / 03'40" / 04'15" / 04'11" / 04'13" / 04'10" / 04'08" / 04'06" / 04'06" / 05'14" /

1月累積里程 : 163.01 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 651.3 km

Strava 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'03"	00:04'03"
2	03'58"	00:08'01"
3	03'42"	00:11'43"
4	03'42"	00:15'25"
5	03'42"	00:19'07"
6	03'43"	00:22'50"
7	03'39"	00:26'29"
8	03'40"	00:30'09"
9	04'15"	00:34'24"
10	04'11"	00:38'35"
11	04'13"	00:42'48"
12	04'10"	00:46'58"
13	04'08"	00:51'06"
14	04'06"	00:55'12"
15	04'06"	00:59'18"
15.2	05'14"	01:00'08"

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