samuel 2014/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

samuel 嘉義
ID 45043

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17.3 km | 00:36:17 | 28.6 km/h

日期: 2014-04-30 15:26 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 62%

回程同事猛踩油門
跟得好累

4月累積里程 : 73.06 km

GPX 上傳 | 10 years ago

tank蘭潭跑跑部, 阿♥偉和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

Jasmine 一切都只是因為男人的面子問題呀～

2014-04-30 22:28 ·

2 個人推

大頭鳴還好我習慣被海放的日子了

2014-04-30 22:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	33.0	-9.3 %
2	30.0	-4.4 %
3	35.6	-3.2 %
4	40.0	-4.6 %
5	22.5	-3.3 %
6	33.0	-3.9 %
7	34.6	-1.8 %
8	23.7	-3.9 %
9	40.4	-3.3 %
10	34.0	-2.9 %
11	27.7	-2.9 %
12	28.3	-1.8 %
13	15.9	5.5 %
14	34.3	-6.1 %
15	31.0	-2.1 %
16	24.8	2.4 %
17	24.3	-2.8 %
17.3	26.1	-2.0 %

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