Chin Hui Lin 2019/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

Chin Hui Lin 新北市
ID 351268

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3.0 km | 00:20:06 | 06:40/km

日期: 2019-01-30 20:51 - 平均心率: 153 - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65%

Pace: 06'52" / 06'43" / 06'09" / 28'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 92.09 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 713.3 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'43"	00:13'35"
3	06'09"	00:19'44"
3.0	27'09"	00:20'06"

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