12.0 km | 01:20:25 | 06:42/km日期: 2019-01-31 20:01 - 平均心率: 144 - 卡路里: 647 Cal - 總步數: 13900 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'42" / 06'35" / 06'24" / 06'17" / 06'25" / 06'14" / 06'17" / 06'30" / 07'03" / 07'13" / 07'27" / 07'26" / 00'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" | 1008 / 1008 | 175 / 100 |
| 2 | | 06'32" (+00'52") | 1005 / 2013 | 172 / 88 |
| 3 | | 06'22" (+00'42") | 1003 / 3017 | 174 / 89 |
| 4 | | 06'15" (+00'35") | 1004 / 4022 | 173 / 92 |
| 5 | | 06'24" (+00'44") | 1001 / 5023 | 171 / 90 |
| 6 | | 06'32" (+00'52") | 1000 / 6024 | 173 / 88 |
| 7 | | 06'38" (+00'58") | 1005 / 7030 | 173 / 86 |
| 8 | | 06'28" (+00'48") | 1007 / 8037 | 171 / 89 |
| 9 | | 07'11" (+01'31") | 1006 / 9043 | 172 / 80 |
| 10 | | 07'02" (+01'22") | 1004 / 10048 | 172 / 82 |
| 11 | | 07'31" (+01'51") | 1000 / 11049 | 170 / 77 |
| 12 | | 07'26" (+01'46") | 998 / 12047 | 172 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 335.84 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 06'35" | 00:12'17" |
| 3 | 06'24" | 00:18'41" |
| 4 | 06'17" | 00:24'58" |
| 5 | 06'25" | 00:31'23" |
| 6 | 06'14" | 00:37'37" |
| 7 | 06'17" | 00:43'54" |
| 8 | 06'30" | 00:50'24" |
| 9 | 07'03" | 00:57'27" |
| 10 | 07'13" | 01:04'40" |
| 11 | 07'27" | 01:12'07" |
| 12 | 07'26" | 01:19'33" |
| 12.0 | -433'-19" | 01:20'25" |
展開計圈分析
留言 
