王慶瑞 2019/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

王慶瑞高雄
ID 289470

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3.5 km | 00:20:59 | 05:54/km

日期: 2019-01-29 21:36 - 地點: 王大官人沒跑完 - 天氣: 難得的溫暖 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'37" / 05'52" / 06'12" / 05'56" /

基本訓練
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雙腳前脛骨的肌肉感覺好痠痛阿～跑一步痛ㄧ步，請問馬友大大此題何解？發炎...？

1月累積里程 : 87.00 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

亞度尼, 温維新和其他 2 人說推

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亞度尼 pinky pinky pinky
3種口味

2019-01-29 22:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'52"	00:11'29"
3	06'12"	00:17'41"
3.5	05'58"	00:20'57"

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成績 : 01:07:05

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