5.2 km | 00:33:07 | 06:22/km日期: 2019-01-30 19:24 - 平均心率: 153 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 06'07" / 06'08" / 05'23" / 07'15" / 07'27" / 04'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+02'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+03'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'14" (+05'12") | 659 / 4659 |
6 | | 04'02" | 511 / 5170 |
7 | | 04'50" (+00'48") | 19 / 5190 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
136.17 km Adidas CG3043 累積 :
180.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'08" | 00:12'15" |
3 | 05'23" | 00:17'38" |
4 | 07'15" | 00:24'53" |
5 | 07'27" | 00:32'20" |
5.2 | 04'11" | 00:33'08" |