10.6 km | 01:09:37 | 06:33/km日期: 2019-02-02 20:21 - 平均心率: 123 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 13628 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 09'02" / 05'54" / 06'11" / 06'12" / 06'05" / 06'00" / 06'17" / 06'13" / 06'07" / 06'23" / 08'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'00" (+03'07") | 1005 / 1005 | 228 / 48 |
2 | | 05'53" | 1001 / 2006 | 184 / 92 |
3 | | 06'10" (+00'17") | 1012 / 3018 | 187 / 86 |
4 | | 06'09" (+00'16") | 1007 / 4026 | 189 / 85 |
5 | | 06'00" (+00'07") | 1000 / 5027 | 185 / 89 |
6 | | 06'00" (+00'07") | 1005 / 6032 | 188 / 88 |
7 | | 06'16" (+00'23") | 1003 / 7035 | 184 / 86 |
8 | | 06'10" (+00'17") | 1007 / 8042 | 189 / 85 |
9 | | 06'07" (+00'14") | 1005 / 9048 | 190 / 85 |
10 | | 06'17" (+00'24") | 1007 / 10055 | 189 / 83 |
11 | | 08'33" (+02'40") | 603 / 10659 | 226 / 51 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
133.30 km Mizuno Wave Rider 22 大阪馬 累積 :
2611.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 05'54" | 00:14'56" |
3 | 06'11" | 00:21'07" |
4 | 06'12" | 00:27'19" |
5 | 06'05" | 00:33'24" |
6 | 06'00" | 00:39'24" |
7 | 06'17" | 00:45'41" |
8 | 06'13" | 00:51'54" |
9 | 06'07" | 00:58'01" |
10 | 06'23" | 01:04'24" |
10.6 | 08'38" | 01:09'37" |