2.2 km | 00:16:53 | 07:34/km日期: 2019-01-30 20:25 - 地點: 國小甜甜圈 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 157 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 07'37" / 07'33" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+00'06") | 228 / 2228 |
傷好點了，
詢問醫生後，
同意可以慢慢跑了🏃♀️
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
26.91 km 
adidas adiZero Boston Boost 7 (Black) 累積 :
1090.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'33" | 00:15'10" |
| 2.2 | 07'39" | 00:16'55" |
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