許良全 2014/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
ID 60743

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5.0 km | 00:41:01 | 08:11/km

日期: 2014-05-03 06:28 - 地點: 住家附近 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 06'41" / 06'43" / 07'47" / 09'02" / 10'41" / 12'57" /

陪跑日誌：今天狀況不好跑跑停停

5月累積里程 : 249.46 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 10 years ago

張仁煌, 許修嘉和其他 21 人說推

·

Justin 太悶了又沒風當然狀況多

2014-05-03 08:12 ·

許良全昨天跑太快今天就狀況不好了難得今天休假不用那麼早起床運動

2014-05-03 08:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'43"	00:13'24"
3	07'47"	00:21'11"
4	09'02"	00:30'13"
5	10'41"	00:40'54"
5.0	12'07"	00:41'01"

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