10.2 km | 00:48:39 | 04:46/km日期: 2019-01-31 18:04 - 平均心率: 172 - 卡路里: 660 Cal - 總步數: 8570 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'21" / 05'05" / 04'57" / 04'50" / 04'48" / 04'45" / 04'42" / 04'33" / 04'27" / 04'20" / 04'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" (+01'02") | 1008 / 1008 | 174 / 107 |
2 | | 05'04" (+00'47") | 1001 / 2009 | 174 / 112 |
3 | | 04'55" (+00'38") | 1002 / 3011 | 176 / 115 |
4 | | 04'50" (+00'33") | 1010 / 4022 | 176 / 117 |
5 | | 04'45" (+00'28") | 1009 / 5032 | 176 / 119 |
6 | | 04'42" (+00'25") | 1009 / 6041 | 176 / 120 |
7 | | 04'39" (+00'22") | 1007 / 7048 | 176 / 121 |
8 | | 04'29" (+00'12") | 1002 / 8051 | 176 / 126 |
9 | | 04'27" (+00'10") | 1009 / 9060 | 176 / 126 |
10 | | 04'17" | 1008 / 10069 | 178 / 130 |
11 | | 04'10" | 187 / 10257 | 176 / 135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 252.10 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'05" | 00:10'26" |
3 | 04'57" | 00:15'23" |
4 | 04'50" | 00:20'13" |
5 | 04'48" | 00:25'01" |
6 | 04'45" | 00:29'46" |
7 | 04'42" | 00:34'28" |
8 | 04'33" | 00:39'01" |
9 | 04'27" | 00:43'28" |
10 | 04'20" | 00:47'48" |
10.2 | 04'10" | 00:48'35" |