邱昶樺 2019/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
ID 2367

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15.0 km | 01:18:19 | 05:12/km

日期: 2019-02-02 15:40 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 797 Cal - 總步數: 14878 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 55% - PM2.5: 普通(51)

Pace: 05'16" / 04'57" / 04'51" / 04'45" / 04'46" / 05'05" / 05'04" / 05'15" / 05'12" / 05'07" / 06'40" / 05'26" / 05'26" / 04'59" / 05'16" / 10'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

24'39"

(24'39")

04'55"

5005 / 5005

187 / 108

2

25'43"

(50'22")

05'08" (+00'13")

5000 / 10006

191 / 101

3

27'50"

(01:18'12")

05'33" (+00'38")

5003 / 15009

191 / 94

4

00'07"

(01:18'19")

04'52"

23 / 15033

188 / 108

2月累積里程 : 151.09 km

ASICS patriot 10 累積 : 428.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

黃建煌, 邱昶樺和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'57"	00:10'13"
3	04'51"	00:15'04"
4	04'45"	00:19'49"
5	04'46"	00:24'35"
6	05'05"	00:29'40"
7	05'04"	00:34'44"
8	05'15"	00:39'59"
9	05'12"	00:45'11"
10	05'07"	00:50'18"
11	06'40"	00:56'58"
12	05'26"	01:02'24"
13	05'26"	01:07'50"
14	04'59"	01:12'49"
15	05'16"	01:18'05"
15.0	09'45"	01:18'19"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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