5.1 km | 00:27:54 | 05:26/km日期: 2014-05-02 23:27 - 地點: 中央公園 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 77 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 05'50" / 05'30" / 05'22" / 05'10" / 05'08" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'42") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 05'30" (+00'24") | 1012 / 2022 |
| 3 | | 05'20" (+00'14") | 1002 / 3024 |
| 4 | | 05'11" (+00'05") | 1010 / 4035 |
| 5 | | 05'06" | 1010 / 5045 |
| 6 | | 05'15" (+00'09") | 129 / 5175 |
今天去中央公園做最後的練習~準備5月4日的公益路跑~但是~卻沒遇到那個牽著狗狗跑的正妹~小小的失望~難怪今天跑得有點喘~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
152.39 km 
美津濃 MIZUNO WAVE PROPHECY2 8KN-316100 累積 :
1074.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'30" | 00:11'20" |
| 3 | 05'22" | 00:16'42" |
| 4 | 05'10" | 00:21'52" |
| 5 | 05'08" | 00:27'00" |
| 5.1 | 06'58" | 00:27'54" |
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