老灰啊自主全馬訓練part II之慢慢跑。
哇哩勒，碧潭怎麼上去一點點就自行車道結束了？民族西到碧潭河道單趟差幾百公尺就是個半馬，只好在回到出發點後，繞一下，把公里數補足。
今天因為跑得比較慢，過程還不錯，沒遇到上帝，這是好消息嗎？還是老灰啊只適合這個速度 XD。
回程路上遇到FIN運動飲料的健走活動，厚著臉皮去要一瓶飲料，真是舒暢呐。感恩！