台灣房屋蔡店長 2019/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

台灣房屋蔡店長台南
ID 337928

45 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

台灣房屋蔡店長

18.0 km | 02:37:52 | 08:45/km

日期: 2019-01-20 06:46 - 卡路里: 1429 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 10'22" / 07'07" / 07'24" / 08'23" / 06'44" / 09'22" / 06'44" / 08'31" / 07'02" / 07'14" / 08'29" / 06'53" / 09'25" / 07'50" / 06'19" / 09'41" / 15'01" / 12'21" / 75'00" /

台南

台灣房屋蔡店長

·

台南

台灣房屋蔡店長

·

基本訓練
--
跑來做海軍

1月累積里程 : 26.93 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

許小彤, 蘇柏菁和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'22"	00:10'22"
2	07'07"	00:17'29"
3	07'24"	00:24'53"
4	08'23"	00:33'16"
5	06'44"	00:40'00"
6	09'22"	00:49'22"
7	06'44"	00:56'06"
8	08'31"	01:04'37"
9	07'02"	01:11'39"
10	07'14"	01:18'53"
11	08'29"	01:27'22"
12	06'53"	01:34'15"
13	09'25"	01:43'40"
14	07'50"	01:51'30"
15	06'19"	01:57'49"
16	09'41"	02:07'30"
17	15'01"	02:22'31"
18	12'21"	02:34'52"
18.0	82'11"	02:37'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km