C.C.W. 2012/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

C.C.W. 台南
ID 525

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10.2 km | 01:00:09 | 05:52/km

日期: 2012-12-11 22:34 - 地點: 新莊副都心 - 天氣: 雨後 - 卡路里: 764 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 05'54" / 05'49" / 05'52" / 05'59" / 05'50" / 05'53" / 05'55" / 05'59" / 05'59" / 05'43" / 05'39" /

10k 6分速定速跑

12月累積里程 : 264.89 km

ASICS GEL-KAYANO 16 累積 : 822.8 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

南部咖, 阿堯和其他 9 人說推

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觀看另 1 則留言

C.C.W. 哈哈, 希望能上下誤差5秒內
當人體計時器

2012-12-12 23:34 ·

阿堯定速跑我也好久沒玩了~下周來玩!

2012-12-13 07:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'49"	00:11'43"
3	05'52"	00:17'35"
4	05'59"	00:23'34"
5	05'50"	00:29'24"
6	05'53"	00:35'17"
7	05'55"	00:41'12"
8	05'59"	00:47'11"
9	05'59"	00:53'10"
10	05'43"	00:58'53"
10.2	05'39"	01:00'09"

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