馮小強 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

馮小強高雄
ID 87668

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25.0 km | 02:48:46 | 06:45/km | 第4半馬

2014高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2014-02-16
成績	02:48:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'12")

00:32'12" (+01'39")

01:02'45"

10 km

(01:02'45")

00:30'33"

15 km

(01:34'55")

00:32'10" (+01'37")

01:08'21" (+05'36")

20 km

(02:11'06")

00:36'11" (+05'38")

25 km

(02:48'31")

00:37'25" (+06'52")

00:00'00"

Finish

(02:48:46)

日期: 2014-02-16 06:44 - 總爬升: 328 m - 地點: 高雄世運主場館 - 卡路里: 1530 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

高雄

馮小強

·

首次25K，右膝爆了

賽前宣言: amazing！

2月累積里程 : 48.54 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

Sonja Li, 賀少俠和其他 5 人說推

·

巫鴻儀恭喜完赛！加油

2014-02-16 10:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'30"	00:13'20"
3	06'49"	00:20'09"
4	06'10"	00:26'19"
5	05'53"	00:32'12"
6	05'52"	00:38'04"
7	06'04"	00:44'08"
8	06'36"	00:50'44"
9	06'05"	00:56'49"
10	05'56"	01:02'45"
11	06'55"	01:09'40"
12	06'03"	01:15'43"
13	06'01"	01:21'44"
14	06'25"	01:28'09"
15	06'46"	01:34'55"
16	08'59"	01:43'54"
17	06'33"	01:50'27"
18	07'54"	01:58'21"
19	06'30"	02:04'51"
20	06'15"	02:11'06"
21	07'15"	02:18'21"
22	07'28"	02:25'49"
23	08'31"	02:34'20"
24	07'42"	02:42'02"
25	06'29"	02:48'31"
25.2	09'47"	02:50'07"

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成績 : 01:07:05

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