21.5 km | 02:01:50 | 05:39/km日期: 2019-02-06 12:31 - 總爬升: 292 m - 平均心率: 76 - 卡路里: 1393 Cal - 總步數: 445 - 平均步頻: 3 - 平均步幅: 4831 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'14" / 05'33" / 06'08" / 05'36" / 05'58" / 05'34" / 06'25" / 05'11" / 06'00" / 05'32" / 05'39" / 05'10" / 06'00" / 05'00" / 05'46" / 05'25" / 05'35" / 05'53" / 04'27" / 05'09" / 06'05" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+02'02") | 1000 / 1000 | 8 / 1886 |
2 | | 05'33" (+01'12") | 1006 / 2006 | 6 / 2875 |
3 | | 06'06" (+01'45") | 1009 / 3015 | 0 / 0 |
4 | | 05'33" (+01'12") | 1005 / 4021 | 0 / 0 |
5 | | 05'57" (+01'36") | 1005 / 5026 | 2 / 8375 |
6 | | 05'31" (+01'10") | 1006 / 6032 | 0 / 0 |
7 | | 06'19" (+01'58") | 1008 / 7041 | 1 / 9170 |
8 | | 05'40" (+01'19") | 1006 / 8047 | 1 / 12582 |
9 | | 05'31" (+01'10") | 1006 / 9053 | 0 / 0 |
10 | | 05'27" (+01'06") | 1008 / 10062 | 0 / 0 |
11 | | 05'32" (+01'11") | 1007 / 11069 | 1 / 10074 |
12 | | 05'11" (+00'50") | 1004 / 12074 | 1 / 10042 |
13 | | 05'57" (+01'36") | 1001 / 13075 | 3 / 5273 |
14 | | 05'01" (+00'40") | 1005 / 14081 | 0 / 0 |
15 | | 05'45" (+01'24") | 1007 / 15088 | 2 / 6294 |
16 | | 05'25" (+01'04") | 1003 / 16092 | 1 / 10038 |
17 | | 05'57" (+01'36") | 1006 / 17099 | 1 / 11185 |
18 | | 05'22" (+01'01") | 1003 / 18102 | 0 / 0 |
19 | | 04'21" | 1000 / 19102 | 3 / 5884 |
20 | | 05'12" (+00'51") | 1000 / 20103 | 4 / 4002 |
21 | | 06'06" (+01'45") | 1000 / 21103 | 9 / 1818 |
22 | | 06'26" (+02'05") | 502 / 21605 | 47 / 323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
224.18 km 子母鱷魚 三代夾腳拖 累積 :
3763.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'33" | 00:11'47" |
3 | 06'08" | 00:17'55" |
4 | 05'36" | 00:23'31" |
5 | 05'58" | 00:29'29" |
6 | 05'34" | 00:35'03" |
7 | 06'25" | 00:41'28" |
8 | 05'11" | 00:46'39" |
9 | 06'00" | 00:52'39" |
10 | 05'32" | 00:58'11" |
11 | 05'39" | 01:03'50" |
12 | 05'10" | 01:09'00" |
13 | 06'00" | 01:15'00" |
14 | 05'00" | 01:20'00" |
15 | 05'46" | 01:25'46" |
16 | 05'25" | 01:31'11" |
17 | 05'35" | 01:36'46" |
18 | 05'53" | 01:42'39" |
19 | 04'27" | 01:47'06" |
20 | 05'09" | 01:52'15" |
21 | 06'05" | 01:58'20" |
21.5 | 07'08" | 02:01'55" |