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    小吳 wucm 桃園
    ID 19773
    323 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小吳 wucm
    20.2 km | 01:51:36 | 05:31/km
    日期: 2019-02-06 06:47 - 地點: 美濃 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 1145 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(27)
    Pace: 05'44" / 05'23" / 06'11" / 06'50" / 06'25" / 05'26" / 06'00" / 06'11" / 07'57" / 05'40" / 05'07" / 05'52" / 05'43" / 37'21" / 05'53" / 05'23" / 05'28" / 05'17" / 05'16" / 05'11" / 05'05" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'43"  (05'43")
    		05'43" (+00'44")1000 / 1000
    2
    05'22"  (11'06")
    		05'22" (+00'23")1000 / 2000
    3
    05'49"  (16'55")
    		05'49" (+00'50")1000 / 3000
    4
    05'03"  (21'58")
    		05'03" (+00'04")1000 / 4000
    5
    05'08"  (27'07")
    		05'08" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'59"  (32'07")
    		04'59"1000 / 6000
    7
    05'27"  (37'34")
    		05'27" (+00'28")1000 / 7000
    8
    05'04"  (42'39")
    		05'04" (+00'05")1000 / 8000
    9
    05'37"  (48'16")
    		05'37" (+00'38")1000 / 9000
    10
    05'39"  (53'55")
    		05'39" (+00'40")1000 / 10000
    11
    05'05"  (59'01")
    		05'05" (+00'06")1000 / 11000
    12
    05'52"  (01:04'53")
    		05'52" (+00'53")1000 / 12000
    13
    05'44"  (01:10'38")
    		05'44" (+00'45")1000 / 13000
    14
    07'31"  (01:18'09")
    		07'31" (+02'32")1000 / 14000
    15
    05'53"  (01:24'02")
    		05'53" (+00'54")1000 / 15000
    16
    05'22"  (01:29'25")
    		05'22" (+00'23")1000 / 16000
    17
    05'27"  (01:34'53")
    		05'27" (+00'28")1000 / 17000
    18
    05'16"  (01:40'10")
    		05'16" (+00'17")1000 / 18000
    19
    05'16"  (01:45'26")
    		05'16" (+00'17")1000 / 19000
    20
    05'10"  (01:50'37")
    		05'10" (+00'11")1000 / 20000
    21
    00'58"  (01:51'36")
    		05'02" (+00'03")192 / 20192
    桃園
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    跑著跑著找到了好友的渡假小屋

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 290.51 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    曾進貴, Keven Peng 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    205'23"00:11'07"
    306'11"00:17'18"
    406'50"00:24'08"
    506'25"00:30'33"
    605'26"00:35'59"
    706'00"00:41'59"
    806'11"00:48'10"
    907'57"00:56'07"
    1005'40"01:01'47"
    1105'07"01:06'54"
    1205'52"01:12'46"
    1305'43"01:18'29"
    1437'21"01:55'50"
    1505'53"02:01'43"
    1605'23"02:07'06"
    1705'28"02:12'34"
    1805'17"02:17'51"
    1905'16"02:23'07"
    2005'11"02:28'18"
    20.205'05"02:29'17"

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