8.3 km | 00:48:12 | 05:49/km日期: 2012-12-12 17:56 - 地點: 永豐高中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 71 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86%
Pace: 06'15" / 06'15" / 05'58" / 05'48" / 05'43" / 05'38" / 05'36" / 05'26" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'39") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 06'13" (+00'38") | 1004 / 2010 |
| 3 | | 05'56" (+00'21") | 1003 / 3014 |
| 4 | | 05'49" (+00'14") | 1005 / 4019 |
| 5 | | 05'42" (+00'07") | 1007 / 5027 |
| 6 | | 05'37" (+00'02") | 1001 / 6028 |
| 7 | | 05'35" | 1010 / 7038 |
| 8 | | 05'26" | 1001 / 8040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
252.57 km 
Barefoot 累積 :
1488.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'15" | 00:12'30" |
| 3 | 05'58" | 00:18'28" |
| 4 | 05'48" | 00:24'16" |
| 5 | 05'43" | 00:29'59" |
| 6 | 05'38" | 00:35'37" |
| 7 | 05'36" | 00:41'13" |
| 8 | 05'26" | 00:46'39" |
| 8.3 | 05'45" | 00:48'12" |
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