宋明光 2019/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

宋明光台中
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21.6 km | 02:30:44 | 06:58/km

日期: 2019-02-09 06:39 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 1425 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79%

Pace: 06'20" / 05'44" / 05'39" / 06'00" / 06'01" / 05'59" / 06'22" / 06'10" / 06'12" / 06'28" / 16'52" / 05'48" / 06'00" / 06'18" / 13'20" / 05'34" / 06'12" / 05'59" / 09'07" / 05'44" / 05'37" / 05'31" /

2月累積里程 : 253.71 km

Strava 上傳 | 5 years ago

黃淑萍, 鄭成九和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'44"	00:12'04"
3	05'39"	00:17'43"
4	06'00"	00:23'43"
5	06'01"	00:29'44"
6	05'59"	00:35'43"
7	06'22"	00:42'05"
8	06'10"	00:48'15"
9	06'12"	00:54'27"
10	06'28"	01:00'55"
11	16'52"	01:17'47"
12	05'48"	01:23'35"
13	06'00"	01:29'35"
14	06'18"	01:35'53"
15	13'20"	01:49'13"
16	05'34"	01:54'47"
17	06'12"	02:00'59"
18	05'59"	02:06'58"
19	09'07"	02:16'05"
20	05'44"	02:21'49"
21	05'37"	02:27'26"
21.6	05'31"	02:30'44"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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