蔡峻宇🌱 2019/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

蔡峻宇🌱 台南
ID 411292

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0.8 km | 00:03:52 | 04:46/km

日期: 2019-02-12 18:26 - 平均心率: 154 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'48" /

暖身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 300.63 km

NIKE 942851-001 累積 : 1517.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

蔡峻名, Jim 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	04'49"	00:03'54"

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