邱昶樺 2019/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
ID 2367

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15.0 km | 01:28:21 | 05:53/km

日期: 2019-02-04 06:10 - 地點: 新營糖鐵自行車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 797 Cal - 總步數: 16628 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'35" / 06'20" / 06'10" / 06'30" / 07'05" / 06'58" / 05'29" / 05'37" / 05'39" / 05'17" / 05'26" / 05'07" / 05'03" / 05'54" / 05'00" / 11'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

32'41"

(32'41")

06'31" (+01'17")

5008 / 5008

185 / 82

2

29'23"

(01:02'04")

05'52" (+00'38")

5004 / 10012

190 / 89

3

26'13"

(01:28'17")

05'14"

5002 / 15015

188 / 101

4

00'04"

(01:28'21")

04'06"

16 / 15031

180 / 135

除夕約跑

2月累積里程 : 151.09 km

ASICS 虎走KAINO TJR269-0765 累積 : 1195.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

邱昶樺, 黃建煌和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'20"	00:12'55"
3	06'10"	00:19'05"
4	06'30"	00:25'35"
5	07'05"	00:32'40"
6	06'58"	00:39'38"
7	05'29"	00:45'07"
8	05'37"	00:50'44"
9	05'39"	00:56'23"
10	05'17"	01:01'40"
11	05'26"	01:07'06"
12	05'07"	01:12'13"
13	05'03"	01:17'16"
14	05'54"	01:23'10"
15	05'00"	01:28'10"
15.0	11'19"	01:28'21"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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