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    huangchiming 基隆
    ID 1224
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    huangchiming 
    130.6 km | 04:20:09 | 30.1 km/h
    日期: 2019-02-10 13:18 - 平均心率: 162 - 踏頻: 85 - 卡路里: 3821 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    11'39"  (11'39")
    		18.65 (-12.65)3612 / 3612
    2
    03:15'37"  (03:27'16")
    		31.30101559 / 105171
    3
    52'51"  (04:20'07")
    		29.03 (-2.27)25460 / 130631
    4
    00'02"  (04:20'09")
    		3.40 (-27.90)1 / 130633
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 888.27 km BMC RoadRacer02
    TCX 上傳 | 5 years ago
    葉順德 和 四葉 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.60.0 %
    217.10.0 %
    321.70.0 %
    424.20.0 %
    525.90.0 %
    626.50.0 %
    729.50.0 %
    831.30.0 %
    930.80.0 %
    1030.50.0 %
    1131.30.0 %
    1231.60.0 %
    1331.30.0 %
    1431.00.0 %
    1531.60.0 %
    1631.90.0 %
    1730.80.0 %
    1830.80.0 %
    1930.80.0 %
    2032.40.0 %
    2130.80.0 %
    2231.00.0 %
    2331.90.0 %
    2432.10.0 %
    2530.80.0 %
    2631.60.0 %
    2731.90.0 %
    2832.40.0 %
    2930.80.0 %
    3031.60.0 %
    3131.90.0 %
    3232.10.0 %
    3330.80.0 %
    3431.90.0 %
    3531.90.0 %
    3632.10.0 %
    3731.00.0 %
    3831.90.0 %
    3931.90.0 %
    4031.90.0 %
    4131.00.0 %
    4231.60.0 %
    4332.10.0 %
    4431.90.0 %
    4531.00.0 %
    4631.60.0 %
    4732.10.0 %
    4832.10.0 %
    4931.30.0 %
    5032.10.0 %
    5132.40.0 %
    5232.10.0 %
    5331.30.0 %
    5432.10.0 %
    5532.70.0 %
    5630.50.0 %
    5731.00.0 %
    5832.10.0 %
    5932.40.0 %
    6031.90.0 %
    6130.80.0 %
    6232.10.0 %
    6332.70.0 %
    6431.60.0 %
    6531.60.0 %
    6631.90.0 %
    6732.70.0 %
    6832.10.0 %
    6931.90.0 %
    7032.10.0 %
    7132.70.0 %
    7231.90.0 %
    7331.30.0 %
    7431.90.0 %
    7532.40.0 %
    7631.90.0 %
    7731.00.0 %
    7832.10.0 %
    7931.90.0 %
    8032.10.0 %
    8131.30.0 %
    8232.40.0 %
    8332.10.0 %
    8431.60.0 %
    8531.90.0 %
    8632.10.0 %
    8732.10.0 %
    8831.90.0 %
    8931.60.0 %
    9014.90.0 %
    9132.40.0 %
    9231.90.0 %
    9331.00.0 %
    9431.90.0 %
    9532.40.0 %
    9631.90.0 %
    9731.30.0 %
    9831.60.0 %
    9932.10.0 %
    10031.60.0 %
    10130.50.0 %
    10231.90.0 %
    10331.60.0 %
    10432.10.0 %
    10530.50.0 %
    10622.80.0 %
    10719.30.0 %
    10828.10.0 %
    10929.00.0 %
    11029.50.0 %
    11129.50.0 %
    11232.70.0 %
    11331.60.0 %
    11431.30.0 %
    11531.90.0 %
    11631.90.0 %
    11730.80.0 %
    11830.80.0 %
    11932.10.0 %
    12031.90.0 %
    12131.00.0 %
    12230.00.0 %
    12331.60.0 %
    12432.10.0 %
    12531.00.0 %
    12631.00.0 %
    12727.70.0 %
    12828.10.0 %
    12928.10.0 %
    13027.70.0 %
    130.618.90.0 %

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