11.2 km | 01:00:59 | 05:26/km日期: 2019-02-08 16:22 - 平均心率: 152 - 卡路里: 807 Cal - 總步數: 11070 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'26" / 05'28" / 05'19" / 05'33" / 05'20" / 05'29" / 05'24" / 05'14" / 04'55" / 04'56" / 05'27" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+01'42") | 1006 / 1006 | 153 / 99 |
2 | | 05'35" (+00'45") | 1005 / 2011 | 175 / 102 |
3 | | 05'15" (+00'25") | 1004 / 3015 | 187 / 101 |
4 | | 05'31" (+00'41") | 1004 / 4020 | 184 / 97 |
5 | | 05'19" (+00'29") | 1001 / 5022 | 188 / 99 |
6 | | 05'26" (+00'36") | 1003 / 6025 | 187 / 97 |
7 | | 05'22" (+00'32") | 1000 / 7025 | 186 / 99 |
8 | | 05'10" (+00'20") | 1007 / 8033 | 188 / 102 |
9 | | 04'50" | 1000 / 9033 | 187 / 110 |
10 | | 04'56" (+00'06") | 1009 / 10042 | 185 / 109 |
11 | | 05'26" (+00'36") | 1007 / 11050 | 179 / 102 |
12 | | 05'34" (+00'44") | 220 / 11271 | 183 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
155.18 km NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6360.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'28" | 00:11'54" |
3 | 05'19" | 00:17'13" |
4 | 05'33" | 00:22'46" |
5 | 05'20" | 00:28'06" |
6 | 05'29" | 00:33'35" |
7 | 05'24" | 00:38'59" |
8 | 05'14" | 00:44'13" |
9 | 04'55" | 00:49'08" |
10 | 04'56" | 00:54'04" |
11 | 05'27" | 00:59'31" |
11.2 | 07'10" | 01:01'06" |