黃志賢 2019/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃志賢新北市
ID 14237

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5.4 km | 00:43:47 | 08:05/km

日期: 2019-02-12 06:15 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'20" / 07'40" / 08'08" / 09'08" / 08'01" / 08'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19"

1000 / 1000

2

07'40"

(14'59")

07'40" (+00'21")

1000 / 2000

3

08'08"

(23'07")

08'08" (+00'49")

1000 / 3000

4

09'07"

(32'15")

09'07" (+01'48")

1000 / 4000

5

08'00"

(40'16")

08'00" (+00'41")

1000 / 5000

6

03'31"

(43'47")

08'36" (+01'17")

409 / 5409

2月累積里程 : 28.95 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3569.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'40"	00:15'00"
3	08'08"	00:23'08"
4	09'08"	00:32'16"
5	08'01"	00:40'17"
5.4	08'35"	00:43'48"

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