葉小釋 2019/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

葉小釋高雄
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5.0 km | 00:27:02 | 05:21/km

日期: 2019-02-11 21:58 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'14" / 05'22" / 05'26" / 05'22" / 05'19" / 05'00" /

高雄

葉小釋

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高雄

葉小釋

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基本訓練
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來適應新的輕量化跑鞋～～～

醫生告誡十字韌帶勞傷⋯⋯⋯⋯不可運動過量，但竟然速度慢不下來⋯⋯

2月累積里程 : 103.97 km

ASICS tart her zeal 6 累積 : 158.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

柯宏昇 , 陳景裕和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'22"	00:10'36"
3	05'26"	00:16'02"
4	05'22"	00:21'24"
5	05'19"	00:26'43"
5.0	05'08"	00:26'55"

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