周威廷 2019/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

周威廷雲林
ID 277672

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5.1 km | 00:33:32 | 06:33/km

日期: 2019-02-12 15:50 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'47" / 06'40" / 06'24" / 06'37" / 06'09" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'39")

1000 / 1000

2

06'39"

(13'28")

06'39" (+00'30")

1000 / 2000

3

06'23"

(19'52")

06'23" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'36"

(26'28")

06'36" (+00'27")

1000 / 4000

5

06'09"

(32'37")

06'09"

1000 / 5000

6

00'54"

(33'32")

07'42" (+01'33")

118 / 5118

2月累積里程 : 74.65 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'40"	00:12'27"
3	06'24"	00:18'51"
4	06'37"	00:25'28"
5	06'09"	00:31'37"
5.1	07'44"	00:32'32"

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