吳金樹 2012/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳金樹新北市
ID 6168

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最佳成績:

半馬 : 01:24:38

全馬 : 02:58:19

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

48383.2 km |

306.6 km
2025 年 :

150.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	150.9	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	312.6	0.0
Nov	283.9	0.0
Oct	212.9	0.0
Sep	380.8	0.0
Aug	543.7	0.0

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里程碑 (2137)

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12.1 km | 01:17:51 | 06:25/km

日期: 2012-12-14 06:13 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96%

Pace: 07'24" / 06'32" / 06'34" / 06'28" / 06'11" / 06'09" / 06'34" / 06'23" / 06'39" / 05'57" / 06'18" / 06'10" / 04'59" /

新北市

吳金樹

·

12月累積里程 : 525.94 km

Android 上傳 | 12 years ago

Raymond, david 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'32"	00:13'56"
3	06'34"	00:20'30"
4	06'28"	00:26'58"
5	06'11"	00:33'09"
6	06'09"	00:39'18"
7	06'34"	00:45'52"
8	06'23"	00:52'15"
9	06'39"	00:58'54"
10	05'57"	01:04'51"
11	06'18"	01:11'09"
12	06'10"	01:17'19"
12.1	04'58"	01:17'51"

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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