許良全 2014/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
ID 60743

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10.0 km | 01:13:34 | 07:19/km

日期: 2014-05-07 05:19 - 地點: 住家附近 - 天氣: 陰天涼爽 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 07'16" / 07'04" / 07'04" / 07'13" / 07'17" / 07'29" / 07'37" / 07'42" / 07'33" / 07'06" / 06'22" /

陪跑日誌：今天又達成10k的目標.但是跑的過程中會有撞牆期.好險我有督促著要不然會放棄

5月累積里程 : 249.46 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 10 years ago

米麒麟, 智源和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'04"	00:14'20"
3	07'04"	00:21'24"
4	07'13"	00:28'37"
5	07'17"	00:35'54"
6	07'29"	00:43'23"
7	07'37"	00:51'00"
8	07'42"	00:58'42"
9	07'33"	01:06'15"
10	07'06"	01:13'21"
10.0	06'17"	01:13'34"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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