8.1 km | 00:42:16 | 05:13/km日期: 2019-02-10 16:38 - 平均心率: 150 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'29" / 06'10" / 05'19" / 05'41" / 08'02" / 05'15" / 05'50" / 05'04" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'03" (+00'01") | 78 / 8078 |
W17D4
只剩一周了
隨著比賽越來越近
心情開始忐忑不安了起來
這一個禮拜要好好照顧自己
因為決戰就在2/17了!!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
127.74 km 
母子鱷魚 跟上來 累積 :
737.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 06'10" | 00:11'39" |
| 3 | 05'19" | 00:16'58" |
| 4 | 05'41" | 00:22'39" |
| 5 | 08'02" | 00:30'41" |
| 6 | 05'15" | 00:35'56" |
| 7 | 05'50" | 00:41'46" |
| 8 | 05'04" | 00:46'50" |
| 8.1 | 04'54" | 00:47'13" |
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