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    belugalau 一鳴 香港
    ID 7558
    61 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    belugalau 一鳴
    37.3 km | 02:00:24 | 18.6 km/h
    日期: 2019-02-16 10:42 - 總爬升: 363 m - 地點: 大埔工業村 - 平均心率: 108 - 踏頻: 59 - 卡路里: 917 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'19"  (03'19")
    		18.09 (-32.61)1000 / 1000
    2
    03'36"  (06'55")
    		16.67 (-34.04)1000 / 2000
    3
    02'54"  (09'49")
    		20.69 (-30.01)1000 / 3000
    4
    03'23"  (13'12")
    		17.73 (-32.97)1000 / 4000
    5
    02'54"  (16'07")
    		20.69 (-30.01)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'07"  (19'14")
    		19.25 (-31.45)1000 / 6000
    7
    04'39"  (23'53")
    		12.90 (-37.80)1000 / 7000
    8
    06'26"  (30'20")
    		9.33 (-41.38)1000 / 8000
    9
    02'05"  (32'26")
    		28.80 (-21.90)1000 / 9000
    10
    02'18"  (34'44")
    		26.09 (-24.62)1000 / 10000
    11
    05'26"  (40'11")
    		11.04 (-39.66)1000 / 11000
    12
    03'28"  (43'40")
    		17.31 (-33.40)1000 / 12000
    13
    02'08"  (45'48")
    		28.12 (-22.58)1000 / 13000
    14
    01'11"  (47'00")
    		50.701000 / 14000
    15
    01'57"  (48'57")
    		30.77 (-19.93)1000 / 15000
    16
    02'18"  (51'16")
    		26.09 (-24.62)1000 / 16000
    17
    02'30"  (53'46")
    		24.00 (-26.70)1000 / 17000
    18
    03'04"  (56'51")
    		19.57 (-31.14)1000 / 18000
    19
    02'32"  (59'24")
    		23.68 (-27.02)1000 / 19000
    20
    03'54"  (01:03'18")
    		15.38 (-35.32)1000 / 20000
    21
    04'37"  (01:07'55")
    		13.00 (-37.71)1000 / 21000
    22
    06'12"  (01:14'08")
    		9.68 (-41.03)1000 / 22000
    23
    02'17"  (01:16'25")
    		26.28 (-24.43)1000 / 23000
    24
    03'24"  (01:19'50")
    		17.65 (-33.06)1000 / 24000
    25
    02'09"  (01:21'59")
    		27.91 (-22.80)1000 / 25000
    26
    02'23"  (01:24'23")
    		25.17 (-25.53)1000 / 26000
    27
    01'22"  (01:25'45")
    		43.90 (-6.80)1000 / 27000
    28
    02'24"  (01:28'10")
    		25.00 (-25.70)1000 / 28000
    29
    02'58"  (01:31'08")
    		20.22 (-30.48)1000 / 29000
    30
    06'13"  (01:37'22")
    		9.65 (-41.05)1000 / 30000
    31
    05'06"  (01:42'28")
    		11.76 (-38.94)1000 / 31000
    32
    02'50"  (01:45'19")
    		21.18 (-29.53)1000 / 32000
    33
    02'20"  (01:47'40")
    		25.71 (-24.99)1000 / 33000
    34
    02'46"  (01:50'27")
    		21.69 (-29.02)1000 / 34000
    35
    03'42"  (01:54'09")
    		16.22 (-34.49)1000 / 35000
    36
    02'40"  (01:56'49")
    		22.50 (-28.20)1000 / 36000
    37
    02'30"  (01:59'20")
    		24.00 (-26.70)1000 / 37000
    38
    01'04"  (02:00'24")
    		15.65 (-35.05)279 / 37279

    今日踩車，大埔工業村至沙頭角公路來回

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 37.28 km Ginat TCR 2
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.01.0 %
    216.23.2 %
    311.5-1.7 %
    417.3-0.2 %
    520.71.0 %
    619.32.0 %
    71.93.0 %
    88.17.2 %
    928.6-0.9 %
    1026.11.5 %
    1111.05.3 %
    1217.23.8 %
    1327.9-4.3 %
    1450.7-5.7 %
    1530.5-1.5 %
    1626.1-0.7 %
    1723.8-0.4 %
    185.72.5 %
    1923.5-0.6 %
    206.21.8 %
    2113.04.8 %
    229.75.3 %
    2326.1-1.8 %
    247.81.4 %
    2527.7-0.9 %
    2621.6-3.9 %
    2743.9-5.1 %
    2824.82.3 %
    2918.81.4 %
    306.13.8 %
    3110.3-3.0 %
    3221.21.3 %
    3325.5-0.5 %
    3421.6-0.7 %
    3513.61.8 %
    3621.3-1.7 %
    3724.01.0 %
    37.315.7-0.5 %

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