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巴倫君
新北市
ID 17999
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下一篇 >
巴倫君
369.2 km
|
12:12:51
|
30.2 km/h
日期:
2019-02-16 01:10
-
總爬升:
1008 m
-
平均心率:
125
-
卡路里:
9927 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
83%
-
PM2.5:
良好(24)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
817.03 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.8
-1.7 %
2
19.4
-0.1 %
3
18.3
-0.6 %
4
28.3
1.0 %
5
18.1
1.3 %
6
21.8
1.7 %
7
24.0
-0.7 %
8
21.6
1.0 %
9
20.6
1.2 %
10
27.3
-0.3 %
11
28.8
-5.9 %
12
26.1
8.2 %
13
31.6
-1.9 %
14
27.5
1.0 %
15
28.1
1.2 %
16
30.8
-0.9 %
17
6.1
1.0 %
18
23.2
-0.9 %
19
26.9
1.3 %
20
29.0
1.5 %
21
34.3
-1.2 %
22
30.8
1.0 %
23
32.7
1.7 %
24
32.4
1.0 %
25
32.1
-1.2 %
26
34.0
-0.8 %
27
31.0
-0.6 %
28
35.0
-0.9 %
29
34.3
-0.2 %
30
31.3
1.6 %
31
33.0
-1.1 %
32
35.3
-0.6 %
33
28.8
3.7 %
34
39.1
-1.1 %
35
34.3
1.0 %
36
32.1
-0.1 %
37
33.3
-0.2 %
38
31.3
-1.7 %
39
34.6
-1.5 %
40
34.3
1.0 %
41
29.8
2.0 %
42
35.0
-1.4 %
43
35.3
-0.2 %
44
34.6
1.0 %
45
32.4
1.5 %
46
34.6
1.0 %
47
36.0
-0.6 %
48
34.3
-0.9 %
49
34.0
1.0 %
50
34.0
-1.8 %
51
31.0
-0.1 %
52
33.6
1.0 %
53
31.9
2.0 %
54
33.6
-0.3 %
55
32.4
-0.3 %
56
34.3
-0.6 %
57
28.3
1.7 %
58
36.0
-0.9 %
59
31.3
1.0 %
60
30.3
-0.4 %
61
4.4
1.2 %
62
29.8
-1.6 %
63
29.5
1.5 %
64
29.5
1.2 %
65
30.8
-0.8 %
66
31.6
-0.5 %
67
31.9
-0.2 %
68
32.1
-1.3 %
69
29.3
-0.2 %
70
30.8
1.0 %
71
29.3
2.0 %
72
28.3
-3.3 %
73
27.3
1.0 %
74
17.6
-0.2 %
75
24.8
-0.9 %
76
31.9
-0.2 %
77
28.8
2.2 %
78
30.8
2.0 %
79
34.6
-0.8 %
80
6.5
1.7 %
81
33.3
-0.2 %
82
31.9
-0.2 %
83
30.8
2.0 %
84
32.1
-0.9 %
85
33.3
-0.4 %
86
35.6
-0.5 %
87
36.0
-0.4 %
88
33.3
-0.4 %
89
31.3
1.3 %
90
33.6
-0.4 %
91
34.0
1.3 %
92
32.4
-1.0 %
93
31.6
1.3 %
94
30.8
1.3 %
95
34.3
1.2 %
96
33.6
-0.7 %
97
34.6
-0.4 %
98
33.3
-0.6 %
99
31.0
-0.6 %
100
35.0
-0.2 %
101
33.0
-0.1 %
102
32.7
2.0 %
103
33.0
-0.4 %
104
31.9
1.5 %
105
29.8
1.3 %
106
29.8
1.8 %
107
35.3
-0.8 %
108
36.4
-0.8 %
109
35.6
-0.8 %
110
35.6
-0.2 %
111
31.9
-0.2 %
112
28.3
2.0 %
113
30.5
-1.5 %
114
31.0
-0.9 %
115
26.5
3.3 %
116
17.5
3.7 %
117
24.2
4.8 %
118
53.7
-3.6 %
119
42.9
-1.9 %
120
2.1
-1.1 %
121
30.8
-0.1 %
122
30.0
-0.2 %
123
27.3
2.8 %
124
32.4
-1.4 %
125
29.3
1.0 %
126
28.3
1.0 %
127
28.3
1.0 %
128
31.0
-0.6 %
129
28.1
-0.9 %
130
30.0
-1.3 %
131
24.3
1.8 %
132
29.0
2.5 %
133
29.0
-0.2 %
134
30.0
-0.7 %
135
28.8
1.2 %
136
28.3
-0.7 %
137
17.7
2.5 %
138
30.5
-0.5 %
139
27.7
-0.3 %
140
30.3
-0.1 %
141
28.8
1.2 %
142
27.5
2.8 %
143
32.1
-0.9 %
144
32.1
-0.6 %
145
33.3
-1.0 %
146
30.5
-0.4 %
147
26.1
-0.9 %
148
25.9
1.3 %
149
27.1
1.5 %
150
28.6
1.0 %
151
25.7
2.0 %
152
27.3
-0.2 %
153
33.6
-0.8 %
154
30.8
-0.5 %
155
29.8
-0.4 %
156
23.2
-0.2 %
157
15.1
-0.4 %
158
26.1
1.5 %
159
19.6
-0.2 %
160
14.2
-0.2 %
161
25.5
-0.2 %
162
19.3
-0.1 %
163
27.1
-0.2 %
164
27.5
-0.1 %
165
1.0
-0.8 %
166
23.5
1.0 %
167
27.9
1.7 %
168
26.7
1.8 %
169
30.0
-0.4 %
170
30.8
-1.0 %
171
33.6
-0.2 %
172
24.0
1.0 %
173
32.1
-0.2 %
174
31.9
-0.2 %
175
30.5
1.0 %
176
33.6
-0.4 %
177
30.5
-0.4 %
178
33.3
1.0 %
179
29.5
1.5 %
180
27.3
-0.2 %
181
29.3
-0.4 %
182
30.5
-0.4 %
183
32.1
1.0 %
184
30.8
1.5 %
185
27.7
-0.4 %
186
27.7
-0.1 %
187
29.5
-0.2 %
188
31.3
1.0 %
189
21.1
2.0 %
190
31.0
-0.8 %
191
31.0
1.0 %
192
31.0
1.0 %
193
29.8
-0.6 %
194
31.3
1.3 %
195
29.8
-0.8 %
196
29.0
-0.6 %
197
31.0
1.3 %
198
24.3
-0.2 %
199
30.8
-0.4 %
200
30.0
-0.6 %
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33.6
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202
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-0.1 %
203
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204
24.0
1.0 %
205
29.0
-0.1 %
206
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-0.4 %
207
20.2
1.3 %
208
5.8
1.5 %
209
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-0.2 %
210
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-0.1 %
211
31.3
-0.6 %
212
30.5
-0.2 %
213
27.7
-0.1 %
214
31.6
-0.4 %
215
32.1
-0.2 %
216
28.1
2.2 %
217
21.4
1.0 %
218
31.6
1.0 %
219
31.9
0.0 %
220
28.6
2.0 %
221
35.0
-0.1 %
222
34.6
1.0 %
223
34.6
-0.9 %
224
32.4
-0.2 %
225
30.5
-0.4 %
226
20.5
1.7 %
227
31.9
-0.4 %
228
30.3
1.0 %
229
31.6
1.0 %
230
21.6
1.3 %
231
30.8
-0.3 %
232
23.1
1.0 %
233
29.3
-1.0 %
234
30.3
-0.6 %
235
30.5
-1.8 %
236
31.9
2.5 %
237
30.8
-1.4 %
238
29.8
-0.3 %
239
26.7
1.3 %
240
31.0
-0.4 %
241
34.0
1.8 %
242
25.9
-0.6 %
243
34.3
-1.0 %
244
33.3
1.0 %
245
33.6
1.0 %
246
35.0
-0.1 %
247
30.5
-0.7 %
248
34.3
-0.2 %
249
35.3
-0.2 %
250
1.3
2.2 %
251
30.5
-0.4 %
252
33.0
1.0 %
253
36.0
1.0 %
254
35.3
-0.2 %
255
34.6
1.2 %
256
37.5
-0.1 %
257
39.1
-0.2 %
258
35.3
1.7 %
259
33.6
-0.2 %
260
34.0
1.2 %
261
36.4
-1.4 %
262
33.3
1.3 %
263
34.0
1.0 %
264
31.3
2.0 %
265
37.1
-1.4 %
266
36.7
1.3 %
267
37.1
-0.6 %
268
32.7
1.0 %
269
12.4
1.3 %
270
34.3
1.0 %
271
37.1
1.6 %
272
40.0
-1.0 %
273
32.4
-0.4 %
274
35.6
-0.2 %
275
36.0
1.0 %
276
32.1
1.0 %
277
36.0
-0.7 %
278
34.0
-0.2 %
279
35.0
-0.5 %
280
19.0
1.2 %
281
36.0
-0.4 %
282
34.6
-0.7 %
283
37.5
-0.2 %
284
37.9
-0.4 %
285
35.0
-0.7 %
286
26.5
1.0 %
287
31.6
-0.4 %
288
28.3
2.0 %
289
28.8
-0.9 %
290
34.0
-0.6 %
291
31.9
1.6 %
292
32.4
-1.1 %
293
2.2
1.5 %
294
18.3
1.0 %
295
33.0
-0.5 %
296
35.0
-0.2 %
297
32.7
-0.2 %
298
32.7
1.0 %
299
32.4
1.2 %
300
35.0
-0.6 %
301
25.9
1.0 %
302
31.6
-0.2 %
303
30.5
1.0 %
304
31.6
-0.4 %
305
35.0
-0.2 %
306
33.6
-0.2 %
307
33.6
1.0 %
308
30.8
-0.2 %
309
33.6
-0.2 %
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29.5
1.0 %
311
34.6
-0.2 %
312
39.6
-0.2 %
313
37.5
-0.4 %
314
37.9
1.5 %
315
35.0
1.8 %
316
42.9
-1.5 %
317
39.6
-0.2 %
318
27.3
-0.6 %
319
35.6
-0.6 %
320
37.5
-0.4 %
321
37.5
1.0 %
322
38.7
1.2 %
323
38.3
-0.6 %
324
38.7
-0.5 %
325
40.0
1.0 %
326
4.3
-1.1 %
327
3.7
-0.1 %
328
17.6
-0.2 %
329
30.3
-0.1 %
330
24.7
-0.4 %
331
31.9
1.0 %
332
22.1
1.0 %
333
33.3
-1.2 %
334
33.6
1.2 %
335
33.6
-0.2 %
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36.0
-0.4 %
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3.0 %
338
33.0
-0.9 %
339
34.6
-0.4 %
340
36.7
-0.1 %
341
34.3
-0.4 %
342
30.5
1.0 %
343
17.6
-1.4 %
344
31.6
1.0 %
345
27.9
-0.2 %
346
27.3
1.0 %
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34.0
-0.2 %
348
2.4
1.0 %
349
26.9
1.0 %
350
29.0
1.0 %
351
30.5
-0.4 %
352
30.3
1.0 %
353
30.5
-0.1 %
354
21.7
-0.4 %
355
25.2
2.0 %
356
20.5
-0.7 %
357
35.6
1.0 %
358
32.4
1.2 %
359
39.6
-1.0 %
360
40.4
-0.9 %
361
40.4
-0.3 %
362
28.6
-0.6 %
363
22.2
1.0 %
364
37.5
1.7 %
365
26.9
-0.7 %
366
20.8
1.7 %
367
19.1
1.4 %
368
18.2
-0.2 %
369
21.6
-0.4 %
369.2
12.9
-0.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
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06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
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01:59:30
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05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:36:07
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07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
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00:54:39
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05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:10
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05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:05
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05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
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00:11:41
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18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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00:11:40
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18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:53
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05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:02
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
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06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:41
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05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
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00:26:46
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07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
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00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
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00:30:00
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14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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04:31:43
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06:24/km
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369.2 km | 12:12:51 | 30.2 km/h
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