宋明光 2019/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

宋明光台中
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21.1 km | 02:35:51 | 07:22/km

日期: 2019-02-16 06:39 - 總爬升: 443 m - 卡路里: 1395 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 07'15" / 08'01" / 08'01" / 08'14" / 07'54" / 06'12" / 06'02" / 05'50" / 06'28" / 07'22" / 09'41" / 08'48" / 07'45" / 08'43" / 08'25" / 06'59" / 06'22" / 06'54" / 06'41" / 06'39" / 07'09" / 03'15" /

2月累積里程 : 253.71 km

Strava 上傳 | 5 years ago

簡進成, Vitt 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	08'01"	00:15'16"
3	08'01"	00:23'17"
4	08'14"	00:31'31"
5	07'54"	00:39'25"
6	06'12"	00:45'37"
7	06'02"	00:51'39"
8	05'50"	00:57'29"
9	06'28"	01:03'57"
10	07'22"	01:11'19"
11	09'41"	01:21'00"
12	08'48"	01:29'48"
13	07'45"	01:37'33"
14	08'43"	01:46'16"
15	08'25"	01:54'41"
16	06'59"	02:01'40"
17	06'22"	02:08'02"
18	06'54"	02:14'56"
19	06'41"	02:21'37"
20	06'39"	02:28'16"
21	07'09"	02:35'25"
21.1	03'15"	02:35'51"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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