楊瑞昌 2019/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

楊瑞昌彰化
ID 396842

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186.5 km | 08:29:24 | 22.1 km/h

日期: 2019-02-16 06:34 - 總爬升: 482 m - 卡路里: 6117 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

2月累積里程 : 992.54 km

Strava 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, 莫啡和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.3	-0.1 %
2	21.4	-0.4 %
3	14.1	-0.2 %
4	29.0	-0.3 %
5	30.0	-0.2 %
6	25.7	-0.4 %
7	27.3	1.0 %
8	28.1	-0.6 %
9	22.0	1.0 %
10	21.4	-0.1 %
11	24.3	-0.6 %
12	29.0	-0.4 %
13	30.0	1.0 %
14	3.7	-0.8 %
15	28.1	-0.2 %
16	19.6	1.3 %
17	29.0	1.3 %
18	30.0	-0.6 %
19	25.0	-0.8 %
20	19.1	-0.8 %
21	15.8	-0.7 %
22	20.0	1.0 %
23	22.0	-0.5 %
24	21.4	1.5 %
25	14.5	2.0 %
26	24.3	-0.3 %
27	18.0	-0.4 %
28	12.3	1.0 %
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31	16.1	1.2 %
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37	28.1	-0.5 %
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41	29.0	-0.7 %
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155	16.1	1.0 %
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186	18.4	-0.7 %
187	8.7	-0.6 %
186.5	-37.8	1.0 %

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