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王子齊
高雄
ID 364588
27 位追隨者
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王子齊
全馬
|
04:55:38
|
07:00/km
|
第15馬
2019 第10屆高雄MIZUNO國際馬拉松
官方成績
日期
2019-02-17
成績
04:55:38
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:00/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'30")
00:31'30" (+01'46")
01:01'14"
10 km
(01:01'14")
00:29'44"
15 km
(01:31'12")
00:29'58" (+00'14")
01:02'12" (+00'58")
20 km
(02:03'26")
00:32'14" (+02'30")
25 km
(02:38'03")
00:34'37" (+04'53")
01:08'05" (+06'51")
30 km
(03:11'31")
00:33'28" (+03'44")
35 km
(03:55'22")
00:43'51" (+14'07")
01:25'08" (+23'54")
40 km
(04:36'39")
00:41'17" (+11'33")
Finish
(04:55:38)
日期:
2019-02-17 05:52
-
總爬升:
729 m
-
平均心率:
155
-
卡路里:
2849 Cal
-
平均步頻:
164
-
溫度:
21°C
-
濕度:
74%
-
PM2.5:
普通(43)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'25"
(06'25")
06'25" (+00'49")
1000 / 1000
2
06'03"
(12'28")
06'03" (+00'27")
1000 / 2000
3
06'45"
(19'13")
06'45" (+01'09")
1000 / 3000
4
02'43"
(21'56")
06'15" (+00'39")
434 / 3434
5
05'51"
(27'47")
05'51" (+00'15")
1000 / 4434
展開計圈分析
6
06'16"
(34'04")
06'16" (+00'40")
1000 / 5434
7
05'59"
(40'04")
05'59" (+00'23")
1000 / 6434
8
05'42"
(45'47")
05'42" (+00'06")
1000 / 7434
9
06'05"
(51'53")
06'05" (+00'29")
1000 / 8434
10
05'52"
(57'45")
05'52" (+00'16")
1000 / 9434
11
06'00"
(01:03'46")
06'00" (+00'24")
1000 / 10434
12
05'36"
(01:09'22")
05'36"
1000 / 11434
13
06'24"
(01:15'46")
06'24" (+00'48")
1000 / 12434
14
05'51"
(01:21'38")
05'51" (+00'15")
1000 / 13434
15
06'01"
(01:27'39")
06'01" (+00'25")
1000 / 14434
16
06'37"
(01:34'16")
06'37" (+01'01")
1000 / 15434
17
05'49"
(01:40'05")
05'49" (+00'13")
1000 / 16434
18
06'51"
(01:46'57")
06'51" (+01'15")
1000 / 17434
19
06'01"
(01:52'59")
06'01" (+00'25")
1000 / 18434
20
06'13"
(01:59'12")
06'13" (+00'37")
1000 / 19434
21
07'26"
(02:06'39")
07'26" (+01'50")
1000 / 20434
22
06'08"
(02:12'47")
06'08" (+00'32")
1000 / 21434
23
06'18"
(02:19'05")
06'18" (+00'42")
1000 / 22434
24
07'55"
(02:27'00")
07'55" (+02'19")
1000 / 23434
25
05'52"
(02:32'53")
05'52" (+00'16")
1000 / 24434
26
07'55"
(02:40'49")
07'55" (+02'19")
1000 / 25434
27
06'21"
(02:47'10")
06'21" (+00'45")
1000 / 26434
28
06'25"
(02:53'35")
06'25" (+00'49")
1000 / 27434
29
06'49"
(03:00'25")
06'49" (+01'13")
1000 / 28434
30
06'49"
(03:07'14")
06'49" (+01'13")
1000 / 29434
31
07'22"
(03:14'37")
07'22" (+01'46")
1000 / 30434
32
09'07"
(03:23'44")
09'07" (+03'31")
1000 / 31434
33
10'40"
(03:34'25")
10'40" (+05'04")
1000 / 32434
34
07'40"
(03:42'06")
07'40" (+02'04")
1000 / 33434
35
09'30"
(03:51'36")
09'30" (+03'54")
1000 / 34434
36
08'16"
(03:59'52")
08'16" (+02'40")
1000 / 35434
37
07'11"
(04:07'04")
07'11" (+01'35")
1000 / 36434
38
08'20"
(04:15'24")
08'20" (+02'44")
1000 / 37434
39
08'03"
(04:23'27")
08'03" (+02'27")
1000 / 38434
40
08'15"
(04:31'43")
08'15" (+02'39")
1000 / 39434
41
07'46"
(04:39'29")
07'46" (+02'10")
1000 / 40434
42
07'49"
(04:47'19")
07'49" (+02'13")
1000 / 41434
43
06'36"
(04:53'55")
06'36" (+01'00")
1000 / 42434
賽後評分:
交管有進步
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
201.90 km
TCX 上傳
| 5 years ago
楊鳳梨
,
吳祐明
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'25"
00:06'25"
2
06'03"
00:12'28"
3
06'45"
00:19'13"
4
06'04"
00:25'17"
5
06'13"
00:31'30"
6
06'03"
00:37'33"
7
05'45"
00:43'18"
8
06'14"
00:49'32"
9
05'37"
00:55'09"
10
06'05"
01:01'14"
11
05'41"
01:06'55"
12
05'52"
01:12'47"
13
06'18"
01:19'05"
14
05'58"
01:25'03"
15
06'09"
01:31'12"
16
06'20"
01:37'32"
17
06'01"
01:43'33"
18
06'56"
01:50'29"
19
06'00"
01:56'29"
20
06'57"
02:03'26"
21
06'37"
02:10'03"
22
06'18"
02:16'21"
23
08'16"
02:24'37"
24
05'37"
02:30'14"
25
07'49"
02:38'03"
26
06'34"
02:44'37"
27
06'18"
02:50'55"
28
06'36"
02:57'31"
29
07'02"
03:04'33"
30
06'58"
03:11'31"
31
09'29"
03:21'00"
32
10'22"
03:31'22"
33
07'49"
03:39'11"
34
08'34"
03:47'45"
35
07'37"
03:55'22"
36
08'37"
04:03'59"
37
08'16"
04:12'15"
38
07'57"
04:20'12"
39
07'45"
04:27'57"
40
08'42"
04:36'39"
41
07'36"
04:44'15"
42
07'06"
04:51'21"
42.6
06'43"
04:55'38"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷!"
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:13:23
|
07:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:59:55
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:04
|
06:17/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:06
|
06:48/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:10:20
|
07:01/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:16:29
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:03
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:35
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:52
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:43
|
04:42/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:30
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:30
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:25
|
05:07/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:47:37
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:10:19
|
20.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:54
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:29
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:30
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:03
|
04:49/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
的評分(給 5 星) : "讚。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17
randallkwo
上傳了新日誌
12.8 km
|
01:48:20
|
08:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:51
|
06:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:16
|
06:38/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:23
|
07:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:06:35
|
06:13/km
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