立吟 2019/02/16 訓練日誌

立吟桃園
ID 315656

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立吟

半馬 | 02:15:57 | 06:26/km | 第17半馬

2019 寶山鄉農會橘子嘉年華舞動活力路跑

官方成績
日期	2019-02-16
成績	02:15:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'29")

00:31'29" (+07'05")

01:04'31" (+04'35")

10 km

(01:04'31")

00:33'02" (+08'38")

15 km

(01:28'55")

00:24'24"

00:59'56"

20 km

(02:04'27")

00:35'32" (+11'08")

Finish

(02:15:57)

日期: 2019-02-16 06:01 - 總爬升: 255 m - 卡路里: 910 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'52"

(05'52")

05'51" (+03'23")

1000 / 1000

06'08"

(12'00")

06'07" (+03'39")

1001 / 2001

06'36"

(18'36")

06'32" (+04'04")

1009 / 3011

05'55"

(24'31")

05'56" (+03'28")

994 / 4005

06'58"

(31'29")

06'58" (+04'30")

998 / 5004

展開計圈分析

桃園

立吟

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桃園

立吟

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賽前宣言: 😁

賽後評分: 😊
給 4 星

2月累積里程 : 170.37 km

Android - OPPO CPH1877 上傳 | 5 years ago

陳信宏, 陳昭雄和其他 57 人說推

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觀看另 21 則留言

🎉Jerry 🎆 立吟晚安~~
恭賀高速完賽。

2019-02-19 22:03 ·

1 個人推

陳昭雄立吟晚安恭喜完賽^^

2019-02-22 22:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'08"	00:12'00"
3	06'36"	00:18'36"
4	05'55"	00:24'31"
5	06'58"	00:31'29"
6	05'30"	00:36'59"
7	07'39"	00:44'38"
8	06'34"	00:51'12"
9	07'09"	00:58'21"
10	06'10"	01:04'31"
11	05'19"	01:09'50"
12	00'01"	01:09'51"
13	05'57"	01:15'48"
14	07'11"	01:22'59"
15	05'56"	01:28'55"
16	07'34"	01:36'29"
17	06'05"	01:42'34"
18	08'24"	01:50'58"
19	07'01"	01:57'59"
20	06'28"	02:04'27"
21	06'52"	02:11'19"
20.4	-7'-30"	02:15'40"