7.0 km | 00:30:47 | 04:23/km日期: 2019-02-17 17:39 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'33" / 04'36" / 04'43" / 04'29" / 04'31" / 04'01" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'42" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'29" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'30" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'56" | 1000 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
172.11 km Nike Pegasus 34 累積 :
1044.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'36" | 00:09'09" |
3 | 04'43" | 00:13'52" |
4 | 04'29" | 00:18'21" |
5 | 04'31" | 00:22'52" |
6 | 04'01" | 00:26'53" |
7.0 | 03'55" | 00:30'49" |