Mark Chang 2019/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Mark Chang 基隆
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17.1 km | 01:36:03 | 05:37/km

日期: 2019-02-20 05:35 - 卡路里: 846 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'35" / 05'47" / 05'17" / 05'21" / 05'18" / 05'16" / 05'20" / 05'24" / 05'37" / 05'23" / 05'37" / 05'22" / 05'28" / 05'38" / 05'55" / 05'57" / 06'33" / 11'28" /

基本訓練
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目標挑戰一下，沒吃早餐，0補給，16K 就沒辦法了

2月累積里程 : 169.55 km

ASICS NY2000 累積 : 784.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

JASONSTCHANG, JohnnyKuo 和其他 5 人說推

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觀看另 1 則留言

黃伍棟好強

2019-02-20 08:33 ·

JohnnyKuo 好瘋

2019-02-20 22:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'47"	00:11'22"
3	05'17"	00:16'39"
4	05'21"	00:22'00"
5	05'18"	00:27'18"
6	05'16"	00:32'34"
7	05'20"	00:37'54"
8	05'24"	00:43'18"
9	05'37"	00:48'55"
10	05'23"	00:54'18"
11	05'37"	00:59'55"
12	05'22"	01:05'17"
13	05'28"	01:10'45"
14	05'38"	01:16'23"
15	05'55"	01:22'18"
16	05'57"	01:28'15"
17	06'33"	01:34'48"
17.1	11'43"	01:35'50"

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