Easan Lin 2019/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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1.1 km | 00:08:32 | 07:58/km

日期: 2019-02-20 17:11 - 平均心率: 147 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'41" / 12'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'41"

1000 / 1000

2

00'51"

(08'32")

11'32" (+03'51")

74 / 1074

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 165.53 km

MIZUNO Wave Rider 18 4E(紅色) 累積 : 2260.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Lin Chen, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
1.1	11'39"	00:08'33"

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